第1天：營地集中

早餐：× 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

09：00 抵達培訓場地，更換服裝 09：00-17：30 接團，入住，組建團隊，舉行開營式。 團隊建立（起隊名、口號、展示動作）【“沒有最完美的個人，只有最完美的 團隊！”目的是讓孩子們從小鍛煉自身的社交能力，了解團隊活動的重要性， 在團隊中如何實現自我價值的飛躍。】 綜合素質評估和導入青少年拓展培訓訓練營培訓主題【對青少年們進行心理素 質評估和對此次訓練營的內容以及主題進行講解，結合青少年生活現狀分析該 課程對于當今青少年健康成長的重要性】 開營儀式【開營儀式標志著勵志研學營活動的開始。通常進行一些莊嚴的項目 如授旗、宣誓、專家報告等，以激勵營員更好地完成勵志研學營的行程，發現 每一項活動蘊含的深刻意義。】 19：00-21：00 學習革命歌曲 ：用歌曲帶動青少年置身于革命年代，跟著旋律的思緒陷入深 深的回憶，了解軍人情懷，了解我國軍事發展歷程、培養中小學生愛國精神和 使命感。】 開展班務會：自我介紹、定班規、了解內務要求、介紹軍營文化。最短的時間 內磨練自信、自律、自強的意志，在軍事化封閉式管理中，培養軍人團結意識 遵守紀律，服從命令遇挫折不氣餒的良好作風

第2天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30—12：00 軍事隊列訓練： 【稍息、立正；敬禮、禮畢；整齊報數；齊步、跑步。通過隊列訓練，既可以親身 感受和體驗現代軍人整齊化和嚴格正規的隊列生活，更能培養良好的身姿，糾正和 克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病，培養嚴整的儀容，穿戴整潔的良好習慣 建立良好的時間觀念、組織紀律觀念、集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風 促進隊風隊紀建設。】 14：00--18：00 重走長征路、模擬長征之路的“紅色”之旅 【體驗篇】有一種紀念是為了繼承，有一種回憶是為了進取，當我們還在課堂上， 座談中贊頌長征精神的時候，他們已經邁開雙腳，從英雄響應的故居出發，跋涉在 踐行紅軍精神的新長征路上............了解我國軍事發展歷程、培養中小學生愛國精神 和使命感 。 軍營生活體驗之旅 【學習軍人著裝、內務、禮儀要求與日常行為規范。學習軍人雷厲風行的作風，從 洗衣洗碗，打掃衛生等細節處、鍛煉獨立能力。統一身著迷彩服，在指揮員的統一 指揮下，認真聽取教練員就軍營被子折疊方法理論知識進行了切身詳細講解】

第3天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 應急救援訓練 【活潑好動是青少年的天性，成長中我們難免會磕磕碰碰，破皮流血也是人生經 歷，同伴受傷的正確處理方式是什么？在把傷者送到醫院之前，如果能采取及時正 確的救護，能使傷者的創傷降到最小，讓我們一起來學習吧】 14：00--18：00 軍事隊列基礎復習： 【溫故而知新】稍息、立正；敬禮、禮畢；整齊報數；齊步、跑步，齊步的行進 與停止。 災難預防和處置 【雖然科技日新月異，但事故的發生，無可避免，在地震、洪水、水災、交通事故 等災難面前，生命是那樣的脆弱。青少年們要學會平時的預防、危難時刻的自救互 助，才能遠離災難、保障安全，掌握一定的應對方法，使自己在遇到危險的時候能 沉著冷靜，化險為夷，體現對生命的珍愛。】 19：30--21：00 作業環節——集中學習 緊急集合 【緊急集合演練】在面臨危難時讓孩子學會如何逃生，緊急集合是在緊急情況下迅 速進行的集合是應對突然情況的一種緊急行動。指軍隊、警察或其他準軍事化組織 在非常規狀態下或演習情形下突然實行集合。通常以警報，哨聲等為信號，在極短 的時間內對一定范圍內的人員按備勤要求進行集中（往往在五分鐘以內），一般要 求集合人員按規定著裝，緊急集合。

第4天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 趣味運動會 【與傳統運動會相比，趣味運動會更特顯團體的共同參與，運動項目簡單有趣，刺激好玩， 彌 補了傳統運動會上只拼力量、速度的不足，趣味運動項目對體能的要求不高，享受生活 的無限 樂趣。壓抑在趣味中消失，信心在運動會中增強，集體的力量也再無限快樂中悄悄 凝聚。】 拔河比賽 【讓小朋友們感受團隊的協作，為團隊的榮譽而聲嘶力竭，為團隊的榮譽而相互鼓舞，為團隊 的榮譽而相互依靠，為團隊的榮譽而相互歡慶，團隊的力量遠遠大于個人的力量，個 人的力量凝聚形成了無窮的團隊力量。感受因自己的努力而獲得團隊的榮譽的驕傲。】 14：00-17：00 高空攀巖 【攀巖號稱“巖壁上的芭蕾”，作為一個高空挑戰類項目，個人能力的挑戰與感受巖壁上的動作 同樣吸引我們。設定目標并努力完成，合理使用固定資源，感受團隊對自己的支 持。 19：30-21：00 觀看戰斗精神影片《沖出亞馬遜》或者《拯救大兵瑞恩》 【《沖出亞馬遜》是現代軍事動作片，根據兩名中國軍人在委內瑞拉國際反恐怖學校歷險訓練 的真實故事改編，講述了我軍兩名特種兵中尉王暉、胡小龍在赴美洲亞馬遜流域的 “獵人學 校”訓練期間，作為中國鋼鐵戰士超極限戰勝各國強手，為國家和軍隊爭光的感 人故事。】

第5天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 軍事防衛訓練 匕首操，短棍術訓練 【統一身著迷彩服，在指揮員的統一指揮下進行】 在曰常生活和學習中，能否預料或敏銳地察覺到可能發生的事情，有無應付突 發情況的自我保護思想準備，臨界狀態能否冷靜而機智地應付，這就要看你防 衛意識的有無和強弱了。面對暴力威脅，只有經過使反應靈敏、動作敏捷、防 御得法的專門訓練，才能有備無息。 14：00--18：00 趣味項目 定向尋寶（體驗探險尋寶的樂趣） 【定向越野運動是一項精英人才體育運動，它富于挑戰，勇于嘗試從未被嘗試 過的方案。活動使參與者在定向中更好的鍛煉自己，不僅能強健體魄，而且還 能培養人獨立思考、分析、解決問題的能力，良好的邏輯思維能力，團隊合作 能力，以及在體力和智力受到壓力，需要作出迅速反應、果斷決定的判斷能 力。】 19：30--21：00 組織活動——給父母的一封信 【心在哪里哪里就有風景，夢在哪里哪里就有成功，父母在哪里哪里就有愛，讓孩子學 會珍惜、學會感恩（感恩父母、感恩老師、感恩社會）組織孩子們在夜間給家長寫下自 己心底的話，增加互相了解。溝通，共同成長。】

第6天：全天營地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 野外拉練： 【特種兵課程之如何尋找正確的方向】 野外生存——了解農耕生活 【野外生存技能實習教學（生火、取水、急救包扎，繩結教學）】 講解傳統犁地工具的結構，演變過程以及使用方法，體驗傳統犁地農具松土的過 程，讓學生了解傳統農耕文化知識。體驗傳統農耕的智慧，傳承傳統文化，體驗農 耕的艱苦過程，讓學生尊重農業勞動成果，培養勤儉節約的美德。體驗種菜、摘菜 的樂趣，開展野炊活動，由教官指導進行。 野外生存技能比拼——野炊比賽 【搭灶起爐，利用固有的食材，孩子們發揮自己的能力自由搭配，做出最美味的菜 肴，提高孩子生存適應能力、行動力以發揚自主的能力精神】 14：00--18：00 閉營彩排 【復習，預演（所有隊列動作、拳術、感恩手語）閉營儀式標志著勵志研學營活 動的結束。彩排在行程結束前一天晚上進行，以確保閉營儀式順利舉行】 19：30--21：00 晚會表演——風采展現 【開發學員創新能力，在眾人面前勇于展示自我，鍛煉膽量的同時也奠定此次活動 的基調“團結緊張 嚴肅活潑”提高孩子們自己的自信力。站上展示的舞臺，大方 展現最出色的自己，是對孩子能力的自我提高以及提升自信力的一個最好的方式】

第7天：閉營返程

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：× 住宿：×

08：30-12：00 閉營彩排 【在第七天的上午進行最后的彩排儀式，隊形隊列動作，匕首草，感恩手語反復練 習回憶，務求做到最好。不出差錯，為夏令營做出一份完美的答卷】 14：00--17：00 閉營儀式 【閉營儀式標志著勵志研學營活動的結束。于在行程最后一天下午進行，以回顧短 暫行程中的美好點滴、感恩老師和輔導員的付出為主題，釋放自身情感，留下難忘 記憶。】 17：30—— 合影留念，返程