南方日報訊 （記者/蔡華鋒 通訊員/林婕禧 鄺穎君 黃恒曾金純）連日來廣東高掛黃色高溫預警信號，悶熱天氣令人思緒直奔森林、海灘、漂流等清涼世界。本周，記者了解到，炎熱天氣直接帶動避暑游的興旺，眾多避暑線路報名火爆，國內的西部，省內的森林親水線，如氣溫一樣“高溫不退”，整體報名人數同比上升了30%。
　　高溫持續避暑游受寵
　　中央氣象臺連續十多天發布高溫預警，避暑成為最受關注的旅游主題。旅行社避暑旅游路線報名火爆，氣候涼爽、適合親水旅游的目的地人氣飆升，特別是西部山地、東部海濱、北部草原成為三大避暑旅游主題，麗江、青島、九寨溝等成為人氣上漲最快的避暑目的地。記者在攜程旅行網“清涼避暑游”旅游主題上看到，避暑游產品涉及國內、出境、短途等眾多目的地，包括團隊游、自由行、短途周邊游、當地游、樂園景點門票等，從數十元到數萬元都有，其中部分產品已經顯示售罄。
　　從預訂出行情況看，云南、貴州、廣西、四川、西藏等西部線路是市民避暑的一大主力，不少地方20℃的清爽夏季，吸引大量難耐高溫的市民去西部乘涼，攜程的團隊游、自由行旅游人氣顯示，7月以來，云南是人氣漲幅最大的避暑目的地，麗江、香格里拉、昆明、大理等線路游客量成倍增加。麗江近期白天氣溫也只有23到24℃，客棧自由行產品供不應求。九寨溝、桂林、峨眉山、拉薩等線路的預訂出行人氣，近一周也上漲超過60%。海濱避暑也極受家庭和情侶青睞，以自由行方式去海濱度假的游客創新高。
　　長白山游人氣飆升
　　高山避暑也是暑期的一大主題，除了廬山、張家界、黃山、武夷山等傳統目的地，今年吉林長白山游人氣飆升成為最大亮點，市民可以在這個北緯41度與阿爾卑斯同一緯度的避暑勝地，體驗高山花園、天池、漂流、原始森林等特色。而湖北神龍架借助7月1日開通的漢宜鐵路，成為今年避暑游的一匹“黑馬”。據南湖國旅方面介紹，漢宜鐵路的開通，不僅大大改善宜昌的交通瓶頸，還使得珠三角地區的游客前往宜昌旅游更方便快捷，廣州游客至宜昌，可以先乘坐高鐵到武漢，再從武漢換乘動車至宜昌，跟原來相比，全程用時將縮短9小時51分鐘。而作為宜昌的重要旅游勝地——神農架則借助漢宜鐵路開通的東風，以“黑馬”姿態跑出暑期避暑旅游市場。
　　周邊的親水游則是周末避暑的首選。作為暑期省內游的主推產品，漂流項目廣受歡迎。據廣東中旅數據顯示，進入7月份，預訂沙灘、漂流、親水系列旅游產品的市民明顯增多，特別是上周以來，報名漂流線路的游客驟增五成，與去年同期相比也有30%的漲幅。除了家庭出游及學生出游這兩大暑期出游群體，有不少企業單位集體也在近期組織短期消暑游。廣東中旅相關負責人表示，目前漂流景區的客流量較前兩個月有大幅增長，隨著暑期旅行社的漂流團量進一步增加，預計暑期漂流出游的高峰也將出現在7月底8月初。
　　■提醒
　　夏天旅游應避免過度疲勞
　　廣東國旅副總經理高慧英表示，旅游越來越成為人們親近自然休閑度假的生活方式，但由于夏季天氣炎熱，人易疲倦，抵抗力可能會減弱，尤其是老年人或小孩在體力和身體方面不及年輕人，因此在旅途上除了注意休息和睡眠外，更應選擇合適自己身體狀況的出游方式和行程，同時旅行社也通過對線路安排作出適當的調整，部分團隊增加了隨隊醫護人員等措施，保障游客安全。老年人或體質一般的游客，建議在旅游前做一次全面體檢，再根據身體狀況，選擇旅行日程安排輕松，游覽時間充裕的線路，爬山、探險等活動要量力而行，避免過度疲勞。
　　有些旅游線路提供多種交通方式供游客選擇，搭乘大巴或火車較為便宜，但長時間的顛簸或擁擠，會讓人倍感疲勞，還可能導致頭暈嘔吐等不適。體質較弱的游客進行長途旅行建議搭乘飛機或高鐵，或選擇臥鋪，相對省時舒適，另外如臺灣等可以在港澳或廣州出發的線路，建議選擇廣州直飛，減少中轉周折。此外，夏天戶外活動容易出汗，出游時應適當補充淡鹽水或菊花茶等解暑的飲料，并謹記帶備防曬物品和輕便的應急藥物，同時要穿著柔軟舒適的便鞋或運動鞋方便行走。