春節后上班，有不少人在辦公室里一整天都是心神不寧，厭煩上班、工作，心情失落、焦躁不安。原來這是“年后綜合癥”在作怪！

    厭倦工作、頭暈目眩、焦慮不安、神經衰弱甚至是失眠，心理專家表示，這些都是“年后綜合癥”的表現。專家建議“上班族”要抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食。白天工作時可以喝點茶、咖啡提神，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸。有條件的可以在中午小憩一會兒，晚上爭取早睡。

    從節日休息的氣氛中突然回到緊張的工作狀態的“上班族”節后需要平緩過渡，充分利用最初上班還不緊張的時段，調節好心理。容易出現失眠的市民可以在睡前適當喝些牛奶，也可以通過按摩、散步、聽音樂等方式來緩解頭昏腦脹、失眠多夢的癥狀，讓大腦盡量放松。另外，心理脆弱者需要及時在節后“找事干”，因為一旦停下來無事可做，反而更加容易出現抑郁、失落等不良情緒反應。對于少數“節后綜合癥”癥狀嚴重的市民，應當及時就醫。

    節后不少人因為攝入過多的脂肪和油膩，吃膩了大魚大肉，不妨吃點當地的小吃解膩，糟粕醋的主要功能是對人體血液循環比較好，長期吃可以美容、減脂、降壓。

    糟粕醋是文昌市的一種傳統民間小吃，采用民間釀酒過程中產生的酒糟發酵產生的酸醋作為湯料，外加蔬菜、動物內臟、脆骨等做成的一種小吃。輔料配以辣椒、糖、味精等。味道微辣酸甜可口，經常被作為餐前開胃小吃食用。糟粕醋又稱女人醋、三八醋。是用釀酒后剩余的酒糟，加以少許辣椒、蒜頭、油等煮開制成，以文昌鋪前的最為有名，現海口也有好幾家，在糟粕醋中加海帶絲、海菜、蕎頭、牛雜、豬雜或海鮮等，酸辣開胃，很受歡迎。