胸悶、氣短、呼吸困難、夜里多夢，這些高山反應的癥候，在麗江可能還沒有太多的反應，車一經(jīng)過小中甸，有的人就會有所反應，也有的人進入香格里拉縣后會有食欲不振的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)這種情況就要引起注意。
        從醫(yī)學角度上來說，沒有什么藥物可以防止高山反應的發(fā)生，或者緩解這種現(xiàn)象，最好的辦法就是充分休息，不要進行激烈運動，注意保暖，最好遠離酒精以減小心臟壓力。
另外，進迪慶前要準備一點防寒的衣服，這里的氣溫通常比麗江低。

        景點海拔高度（m）
        神湖4350，白茫雪山4290，南宗埡口3700，笑農大本營3500，飛來寺3400，神瀑3400，德欽3250，上雨崩3200，下雨崩3050，西當溫泉2200。

郵政

        如果沒有特別的原因，普通的郵政服務在迪慶的任何一個鄉(xiāng)都能完成，只是時間方面會有所不同。在香格里拉縣城里，郵政通訊并不是一個令人頭痛的問題，甚至與大城市一樣完備。但是到了交通不便的地區(qū)，平時只需要2天就能寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的時間。

通訊

        在梅里雪山也能收到全球通的信號，這絕不會是一個很意外。在很多人的心目中，這里也許會是一個遠離塵世的地方，但你還是會意外地發(fā)現(xiàn)，其實，這里與外面的世界聯(lián)系如此緊密。不過，在碧讓峽谷里會是意外的情況，因為那里的山太高，谷也太深。信號不好是常有的事情。但總的說來，在迪慶范圍內，通信基本上是暢通的。

網(wǎng)吧

        收費約4元/小時，讓這里與某座現(xiàn)代化程度很高的城市沒有太多的區(qū)別。迪慶的主要活動集中在香格里拉和德欽兩個地方，而香格里拉縣作為迪慶州的政治、經(jīng)濟、文化中心，從旅行的設施和方便程度來說，都與外界相同。在長征路上，酒吧和網(wǎng)吧并存，有時在酒吧里或者某個酒店，就能上網(wǎng)，最方便的是郵電局里就有專項服務。收費一般在4元/小時。

銀行

        與其他地方一樣，香格里拉縣集中了所有的銀行和銀行內最先進的業(yè)務，比如ATM。長征路是香格里拉縣最繁華的一條主街，幾乎能看到香格里拉縣縣城所有的銀行和它們的分理處。ATM在這里也能一顯身手，包括在大一點的商場和星級以上的酒店內也能使用。但是這仍然只是對于香格里拉縣來說，離開這里之前，仍然需要帶上足夠的現(xiàn)金。

在藏民家喝酒的講究

        有客從遠方來，藏族同胞一般會向遠方來客敬青稞酒、敬酥油茶。敬酒以滿杯為敬。客人喝酒時，先用食指沾灑向天空彈三次，祝"扎西德勒"后再喝，若客人酒量不大，經(jīng)主人同意，也可不喝。一般敬酒，主人先請客人喝三口添三次再一滿杯飲干。

在藏民家喝茶的講究

        敬酥油茶時講究長幼有序、主客有序和尊卑有序。先長輩、父母、客人和尊者，再晚輩和主人。客人飲茶后，主人會很快添上，除非客人以手蓋碗表示不能再飲為止。起先斟茶時主人并不將茶碗倒?jié)M，客人喝過一口后，主人才可斟滿，以表示主人大方、不吝嗇。客人告辭時，茶碗里的茶不能全喝完，表示對主人的尊敬。

書籍

        《消失的地平線》（Lost Horizon），作者詹姆斯.希爾頓 James Hilton，美籍英國作家，1933年出版，后經(jīng)好萊塢搬上銀幕，使香格里拉和梅里雪山世界聞名。
        《朝拜梅里雪山》，作者黃豆米，詳盡介紹了梅里雪山的歷史文化和旅游資訊，從旅游到朝圣，一部解讀梅里雪山的書。
        《梅里雪山》，中國攝影出版社出版，鄭義拍攝，上面有梅里雪山最美麗的圖片。

語言

        在迪慶旅游，不會遇到語言問題，大部分少數(shù)民族都會說普通話，但不標準，如果在藏區(qū)旅行，建議學會以下藏文，會增添旅途的愉快
        阿尼(大爺) 阿瑪(大媽) 阿吾(大哥) 阿日(大姐) 布姆(姑娘) 普色(小伙子)加農(謝謝) 瑪機(再見)

藏區(qū)旅行提示

        1、瑪尼堆在藏族心目中是神的路標，上面的瑪尼石雕刻著六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，藏民認為走反了方向會有罪過。不要隨意拾取瑪尼石，更不可坐在瑪尼堆上。
        2、不得跨越法器、火盆；經(jīng)筒、經(jīng)輪不得逆轉；忌諱別人用手觸摸頭頂。
        3、請不要將塑料制品帶入藏區(qū)。該地區(qū)為了環(huán)保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在馬鞍上發(fā)出的聲響，容易使馬受驚。
        4、藏民不喜歡討價還價，很多地方的價格也是明碼標價，如租馬的費用，如果覺得價格不合理，可以拒絕，不必去討價還價，有時討價不但不成，反而會惹禍。

實用小信息

    醫(yī)院：
    德欽州人民醫(yī)院 0887-8222022
    中甸縣人民醫(yī)院 0887-8222052
    旅游部門：
    德欽州旅游局 0887-8223786
    中甸縣旅游局 0887-8225390
    公安局：
    德欽州公安局 0887-8222128
    中甸縣公安局 0887-8223355
    中心鎮(zhèn)派出所 0887-8222644

關于包車

    1、事前和司機談好所有細節(jié)，最好有書面的合同；  
    2、所包車及車牌最好可以在登車之前有所記錄； 
    3、發(fā)生任何不愉快，不要在駕駛途中與其直接爭論； 
    4、司機是你旅途當中相當重要，甚至是最重要的角色，請以友對待，發(fā)現(xiàn)問題當機立斷，尋找其它司機，友好的司機是無處不在的。